健康咨詢描述: 2017年開(kāi)始減脂增肌,用了一年的時(shí)間體重由原先的78公斤減到68公斤,體脂率基本保持在10%左右。在鍛煉過(guò)程中喜歡上了跑馬拉松,因?yàn)橛幸欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),所以馬拉松成績(jī)還算可以。2019年上半年跑了1個(gè)全馬,3個(gè)半馬的正式比賽。半馬跑進(jìn)128,全馬跑進(jìn)325。在暑假期間為了備戰(zhàn)下半年的馬拉松比賽開(kāi)始強(qiáng)化訓(xùn)練,增加了間歇跑、節(jié)奏跑的頻率和強(qiáng)度。8月27日夜跑后只睡了3個(gè)多小時(shí),第二天早起因?yàn)橼s時(shí)間所以沒(méi)有熱身就又開(kāi)始跑,跑了幾公里后右膝蓋外側(cè)開(kāi)始劇烈疼痛,勉強(qiáng)堅(jiān)持跑了15公里。主觀上以為肌肉拉傷了,遵循破而后立的觀念,當(dāng)天沒(méi)有休息,堅(jiān)持正常工作還打了1小時(shí)乒乓球。第二天疼痛加重才開(kāi)始休息,外用了扶他林軟膏。休息3天后嘗試恢復(fù)跑步,每天慢跑10公里都是很痛苦地完成。9月8日參加太原馬拉松,后半程幾乎就是拖著右腿硬熬下來(lái)的。期間吃了兩周的布洛芬,感覺(jué)沒(méi)有明顯作用。平時(shí)休息幾天后癥狀就明顯減輕,長(zhǎng)距離的走路和騎車(chē)沒(méi)有任何影響,但只要跑步幾公里就疼,膝蓋彎曲后不敢伸直。休養(yǎng)了1周后癥狀有所緩解,開(kāi)始嘗試5公里短距離慢跑,疼痛感比以前略微輕了一點(diǎn)。參加了一個(gè)半馬,癥狀再次加劇。休養(yǎng)了半個(gè)月沒(méi)有訓(xùn)練,然后參加10月20日的西安馬拉松,降低配速跑完全程,感覺(jué)膝蓋沒(méi)有想象中那么疼。休息了2周參加11月3日的北京馬拉松,因?yàn)橹泻灢灰撞幌脲e(cuò)失這個(gè)機(jī)會(huì)。在賽前做了準(zhǔn)備:貼了肌肉貼還吃了布洛芬。比賽到10公里感覺(jué)右膝蓋不舒服的時(shí)候主動(dòng)開(kāi)始減速,可能是肌肉貼和布洛芬當(dāng)時(shí)發(fā)揮了作用,幫助我以比較平穩(wěn)的配速順利跑到了終點(diǎn),最后323完賽。完賽后背著沉重的背包又在北京城玩了半天,徒步走了近4個(gè)小時(shí),半夜才坐火車(chē)回到保定。在家睡了4個(gè)小時(shí)第二天周一正常上班。這時(shí)走路都是一瘸一拐的,下樓更是困難,但是騎自行車(chē)不受影響。休跑了5天,抹了幾天扶他林,感覺(jué)癥狀有所緩解。11月9日上午在操場(chǎng)跑了1小時(shí)大概13公里,下午到醫(yī)院做的3.0T核磁共振,檢查結(jié)果如下: 1、右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板后角損傷(I級(jí))——可見(jiàn)線狀高信號(hào)影,未累及關(guān)節(jié)囊緣。 2、右膝關(guān)節(jié)少量積液 3、右膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶慢性損傷——交叉韌帶部分纖維信號(hào)增高 4、右膝關(guān)節(jié)外側(cè)軟組織內(nèi)滲出性改變
你好,根據(jù)您的敘述,以及提供的圖片,目前圖片所示膝關(guān)節(jié)磁共振檢查提示右膝半月板后角以及前交叉韌帶損傷,這是一種慢性勞損性改變。與過(guò)度活動(dòng)或者活動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),需要注意避免劇烈活動(dòng),定期復(fù)查。
前交叉韌帶損傷和撕裂是一回事嗎?我這種情況屬于撕裂嗎?我聽(tīng)說(shuō)前交叉韌帶撕裂必須手術(shù)才能治好,真的不想做手術(shù)。
慢性損傷不代表撕裂。
病情分析:
你好,你的情況屬于是一直運(yùn)動(dòng)量太大導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你近期注意不要活動(dòng),尤其不要大量長(zhǎng)時(shí)間跑步,可以去藥店買(mǎi)氨基葡萄糖膠囊治療,連續(xù)服用三個(gè)月配合休息就可以恢復(fù)。
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]
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