早上這樣吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎，會(huì)發(fā)胖嗎

      早餐應(yīng)該吃皇帝餐高蛋白高營(yíng)養(yǎng)高維生素類(lèi)的食物，目前看你的早餐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是可以的，在添加點(diǎn)水果就可以了，中午可以適量的吃，晚上要少吃，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

      這個(gè)不會(huì)的，注意清淡易消化營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，如果有其他不適癥狀的話(huà)，需要盡早進(jìn)一步檢查治療，防止耽誤病情，癥狀加重的情況。
      

      看了你的描述，吃的早餐基本上是科學(xué)的，一般來(lái)說(shuō)只要你吃的量是合理的，也注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的，你正處于身體發(fā)育期，需要一定的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)是不用擔(dān)心的，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，多喝水，多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“早上這樣吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎，會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你牛奶和雞蛋可以放在早晚吃燕麥片和面包片，你吃多少？有沒(méi)有加糖？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你有時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，因?yàn)檠帑溒兔姘紝儆谡勵(lì)愂澄?，多吃容易使你的體重肥胖和血糖升高