，本人21歲，月經(jīng)血很清淡，

      你好！很高興為你回答問(wèn)題?，F(xiàn)在21歲了，絕來(lái)月經(jīng)經(jīng)血很淡，腰也不疼，肚子也不疼，建議你最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科門(mén)診先做一下B超檢查，了解子宮附件是否發(fā)育正常，必要時(shí)可以化驗(yàn)激素六項(xiàng)。
      

      病情分析：
      來(lái)月經(jīng)的量不多，如果并且沒(méi)有血塊的情況下，可能是考慮和自身的內(nèi)分泌激素水平是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，注意外陰清潔衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
      

      病情分析：
      正常情況下月經(jīng)血是暗紅色的，而且月經(jīng)血不凝，也有的人出現(xiàn)比較小的血塊屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)血顏色比較淡，一般要考慮到是營(yíng)養(yǎng)缺乏和婦科炎癥，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏，容易導(dǎo)致月經(jīng)稀少、顏色變淡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多吃含有雌激素的食物，如大豆、豆?jié){有利于子宮內(nèi)膜增生，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)作用，平時(shí)一定要注重營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)鐵的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、蛋黃等。一些常見(jiàn)婦科疾病，如內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，對(duì)月經(jīng)也會(huì)造成一定影響，月經(jīng)期間要注意外陰的衛(wèi)生以免感染，癥狀比較嚴(yán)重的，及早去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對(duì)“，本人21歲，月經(jīng)血很清淡，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！