睡眠質(zhì)量不好，怎么辦？

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析睡眠質(zhì)量不好，一般是由于外在壓力或者是刺激引起的睡眠質(zhì)量不嚴(yán)差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先排除引起睡眠質(zhì)量不好的原因，減輕壓力?？诜染S素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，對(duì)睡眠也有幫助，必要時(shí)看中醫(yī)，口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。效果還是挺好的，副作用也不大。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！