最近這幾天老是自己想很多還有些不開心
健康咨詢描述： 最近這幾天不知道怎么的，感覺有些不開心。我對于自己平時(shí)一起走的小伙伴沒有什么興趣。然后想和其他的小伙伴。然后我們宿舍有八個(gè)人，有時(shí)候他們幾個(gè)可能是因?yàn)橛锌爝f在同一個(gè)地方然后一起去領(lǐng)快遞一起吃飯而已。我自己也覺得有些難受不舒服?；氐剿奚崴麄冞€沒有回來，怎么說感覺就剩自己一個(gè)人了。然后到晚上的時(shí)候大家都一起在宿舍的時(shí)候一起聊天我這種感覺又消失沒有了。然后另一個(gè)舍友和不同宿舍的同班同學(xué)一起出去玩了。就會想我自己怎么不能這樣呢。然后現(xiàn)在感覺每天都好刻意的去在乎這些事情啊。他們多說話我就想去看看他們說什么。以前我們四個(gè)是一起行動(dòng)比較多，現(xiàn)在是另外兩個(gè)和宿舍的另外四個(gè)一起，這樣大概就分成了兩個(gè)隊(duì)伍，一邊六個(gè)一邊兩個(gè)。最近這幾天老是會去想這些問題。但是我其實(shí)知道都這么大個(gè)人了怎么還能依附別人才開心呢。但是自己還沒有跳出來?，F(xiàn)在覺得每天都平淡無趣，我喜歡熱鬧的感覺這樣不會胡思亂想。我這是什么了？我應(yīng)該怎么做呢？
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病情分析：
你這種反應(yīng)很正常，對于。在社交當(dāng)中的人來說，你一個(gè)女孩子有一些社交圈的改變，確實(shí)是對你思想還有生活方面的影響比較大。
指導(dǎo)意見：
但是你這種情況屬于短暫性的，過一段時(shí)間大概是不超過半年你就慢慢適應(yīng)了。之后你就會有新的適應(yīng)環(huán)境，新的社交圈子，你也不會有這種過多的想法。
病情分析：
根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)對癥治療。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
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