有問必答網(wǎng)心理健康科 → 熬夜看手機導(dǎo)致免疫力系統(tǒng)下降

熬夜看手機導(dǎo)致免疫力系統(tǒng)下降

女 | 37歲 2019-11-08 08:58:13 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!從三月份開始經(jīng)常生氣,然后五六月份工作壓力太大,凌晨躺下看手機,兩三點鐘才睡覺,早上五六點鐘起床。六月底突然有一天感冒,直到一個月才好期間還反復(fù)感冒。再后來出現(xiàn)憋氣心慌,從自己認為生病到現(xiàn)在,一直感覺睜不開眼睛,眼前事物像是在夢里?,F(xiàn)在穿了零度的衣服,還覺得很冷。因為拖了太久,容易胡思亂想,擾亂心智??礀|西久了會頭痛,比如做習題。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2019-11-08 09:18:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己的情況,可能是自己心里和工作壓力太大,作息時間不規(guī)律導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài),學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),合理安排自己的工作和休息時間,避免情緒過于激動,可以吃谷維素,維生素B1,安神補腦液進行調(diào)理,每天堅持進行體育運動,增強身體抵抗力,
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-11-08 09:32:34 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,主要是打亂了正常的生物鐘,經(jīng)常熬夜,身心不能得到很好的休息,機體免疫功能低下,就容易生病。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您的癥狀,最好到醫(yī)院去做個動態(tài)心電圖,測量個血壓及相關(guān)的檢查,了解一下身體的基本狀況。如各項指標沒有多大問題,首先生活要規(guī)律,不熬夜,玩手機要限制時間,并且適當?shù)淖鲂┻\動鍛煉,提高身體免疫力。飲食營養(yǎng)方面搭配要合理,保持良好的心態(tài)。必要時可以服用一段時間的螺旋藻,也可以服用歸脾丸調(diào)理。
      

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2019-11-08 09:34:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實你說的這種情況,完全跟你不良的生活習慣有直接的關(guān)系的,你可能本身沒有什么問題。
      指導(dǎo)意見:
      因為你經(jīng)常熬夜,一熬夜熬夜到凌晨兩三點,這個時候你又起得特別早,所以你的身體是沒有得到充足的休息的。身體沒有時間充足的休息,你怎么才有精力呢?肯定是精力不足嘛,所以我建議你從生活習慣去改變,要養(yǎng)足充分的睡眠時間。
      
      以上是對“熬夜看手機導(dǎo)致免疫力系統(tǒng)下降”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-11-08 09:46:33 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常熬夜,休息不好,長期這樣下去,勢必影響了身體健康,讓自己感覺身體頭腦都容易很疲憊,身體抵抗力降低。
      指導(dǎo)意見:
      建議你改變自己的作息時間,調(diào)整生物鐘,不要熬夜,按時作息,如果自己睡不著,白天多運動,增加運動強度,減少看手機,白天不補覺。
      

疾病百科| 頭痛

掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一,通常指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜,可由顱內(nèi)病變,顱外頭頸部病變,頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物療法
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