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失眠，焦慮看東西不真實(shí)像在做夢(mèng)

男 | 14歲 2019-11-05 23:23:12 1人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢描述：差不多有一個(gè)月開(kāi)始失眠?，F(xiàn)在看東西不真實(shí)，非常焦慮。想睡睡不著，很害怕自己睡著了就醒不過(guò)來(lái)了，我該怎么辦。

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2022-12-15 21:23:58 我要投訴

如果有差不多一個(gè)月開(kāi)始失眠，看東西不真實(shí)很焦慮，想睡睡不著，這種情況考慮就是精神過(guò)度緊張?jiān)斐傻倪@種情況，建議要放松心情多喝，朋友和家人多溝通，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉戶外活動(dòng)，晚上睡前可以喝牛奶，如果仍然睡不好可以服用谷維素，晚上可以服用百樂(lè)門(mén)膠囊或者安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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