健康咨詢描述: 我想知道吃什么東西可以提高精子質(zhì)量?老公今年才28歲
一般臨床上常用,提高精子質(zhì)量的藥物,要生精膠囊麒麟丸,生精片等中成藥,如果是睪丸生精功能障礙的話,有時候也是需要配合性激素代替治療的,平時呢,飲食上一定要多吃富含鋅的植物類食物比如花生核桃山藥,銀杏海參等食物也可以補充鋅提高男性的精子質(zhì)量,盡量不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體。
病情分析:
您好,提高精子質(zhì)量首先要保證生活起居規(guī)律。注意休息,避免熬夜和勞累過度。盡量避免高溫環(huán)境,不要洗桑拿,平時不要偏食挑食,營養(yǎng)均衡,戒煙戒酒。
指導(dǎo)意見:
飲食上要注意多吃一些含鋅量比較高的高蛋白飲食,比如豬肉雞蛋,花生,雞肉,蝦類,泥鰍等等。還有就是多吃一些含賴氨酸比較高的食品如帶魚,豆腐等等。
病情分析:
你好.現(xiàn)在有好多人的精子質(zhì)量都不好。可能與年輕時候手淫或者是腎虛有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以多吃點含鈣和鋅的食物。也可以吃核桃炒腰花兒。這兩樣都是補腎的。如果確實有腎虛,可以吃點生精膠囊。
以上是對“我想知道吃什么東西可以提高精子質(zhì)量?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
"病情分析:您好!根據(jù)您描述的問題,吃什么東西可以提高精子質(zhì)量,最近想要備孕
指導(dǎo)意見:從醫(yī)學(xué)的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。建議平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時也要適當(dāng)多做運動,鍛煉身體,保持充足的睡眠,戒煙戒酒。希望以上回答對你有幫助。"
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