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我是男的現(xiàn)在17歲了還有幾個(gè)月18我弟比我小一歲但

保密 | 17歲 2019-11-04 18:20:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我是男的現(xiàn)在17歲了還有幾個(gè)月18我弟比我小一歲但比我高很多我想知道現(xiàn)在先要長高要注意些什么或者飲食方面怎么做

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2019-11-04 18:48:10 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男現(xiàn)在17歲。想要再長高。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部X光片檢查。看一下你的骨骺線是否完全閉合。如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上在不能長高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,就是要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長,對(duì)長高非常有幫助。平時(shí)太陽出來的時(shí)候要到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。
      

池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網(wǎng)友:9977
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2019-11-04 18:27:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的,如果骨骼線沒閉合,還有長高的空間,如果骨骼線已經(jīng)閉合了,長高的希望就不大了。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng),特別是打籃球,跳繩,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃蔬菜水果,保證充足的睡眠,保持心情愉快。
      

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