每天用眼多長(zhǎng)時(shí)間是超出正常用眼范圍？

      對(duì)于青少年來(lái)講讀書寫字連續(xù)用眼的時(shí)間一般不超過(guò)40分鐘，使用電子產(chǎn)品30~40分鐘以后要休息10分鐘，用眼睛眺望遠(yuǎn)方，同時(shí)可以做眼保健操進(jìn)行保護(hù)眼睛。

      病情分析：
      如果平時(shí)看手機(jī)或者電腦的話不要連續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)需要看一會(huì)兒起來(lái)活動(dòng)一下
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)這樣會(huì)引起眼睛疲勞的需要玩兒一會(huì)兒起來(lái)活動(dòng)一下可以出去散散步看看藍(lán)天白云
      以上是對(duì)“每天用眼多長(zhǎng)時(shí)間是超出正常用眼范圍？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么同學(xué)像你目前19歲，可能正處于大學(xué)讀書或者高中畢業(yè)這個(gè)階段。用眼時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)一點(diǎn)。一般問(wèn)題也不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      像這個(gè)情況的話，總的時(shí)間并沒有個(gè)具體的規(guī)定。但是一般建議是，那看書用眼一個(gè)小時(shí)。最好是，眺望一下遠(yuǎn)方，十分鐘左右。做一下眨眼或者是活動(dòng)一下眼球，這樣對(duì)視力保護(hù)還是很有效果。

      病情分析：
      正常情況下每天用眼四十分鐘，要休息五到十分鐘，用眼一小時(shí)以上超出用眼范圍！
      指導(dǎo)意見：
      一般的情況下學(xué)生閱讀三十分鐘，最好要遠(yuǎn)眺兩分鐘，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，要每天堅(jiān)持做眼保健操。

      病情分析：
      你好，科學(xué)用眼是近距離的用眼，每40分鐘可以休息5-10分鐘，做遠(yuǎn)眺運(yùn)動(dòng)或者看遠(yuǎn)處綠色的植物。如果是玩電子產(chǎn)品，每30分鐘休息5分鐘，同時(shí)增加瞬目運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意盡量少玩手機(jī)電腦，注意休息不要熬夜，做眼保健操，保證充足睡眠，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多吸入新鮮空氣。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你想知道用眼多長(zhǎng)時(shí)間正常，保護(hù)眼睛健康，關(guān)乎未來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你作息規(guī)律，不熬夜，少看手機(jī)，常做眼保健操，健康飲食，多吃蔬菜水果，多做戶外運(yùn)動(dòng)，如果工作用眼，定時(shí)放松，望望窗外，做眼部保健操。
      以上是對(duì)“每天用眼多長(zhǎng)時(shí)間是超出正常用眼范圍？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！