頭發(fā)稀腰酸背痛早泄睡眠質(zhì)量差
健康咨詢描述： 因為之前手淫導(dǎo)致早謝無精打采睡眠質(zhì)量差腰酸背痛嚴重早泄只有10幾秒這個樣子頭發(fā)還稀
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這個情況與手淫沒有什么關(guān)系。手淫不會影響身體健康，不會引起早泄陽痿腎虛，也不會引起前列腺炎。從你的描述來看，應(yīng)該是健康狀態(tài)不好引起的，經(jīng)常熬夜喝酒，長期勞累過度，睡眠不足，壓力過大，焦慮等等都能引起。建議通過充分休息放松，充足睡眠，健康飲食，適當體育鍛煉，健康飲食來改善?？茖W的健身訓(xùn)練能促進睪酮分泌，對改善性生活質(zhì)量很有效。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來看，你這個情況的話，主要是慢性的長時間的手淫引起來的，這個需要經(jīng)過比較長的時間調(diào)理慢慢的恢復(fù)
指導(dǎo)意見：
你這個情況的話，最好到藥店去買點腎寶合劑，然后一定要戒掉手淫，注意休息，不要熬夜，多吃韭菜，牛肉，海鮮，加強身體鍛煉，慢慢的調(diào)理
病情分析：
以上描述的癥狀考慮是腎虛，需要去中醫(yī)科治療，醫(yī)生會根據(jù)情況考慮用補腎壯陽的中藥治療，是有一定效果的。
指導(dǎo)意見：
除了用藥物治療以外，平時要多吃補腎的食品，比如牛肉，牛骨髓，豬腎，枸杞子，腰果，桑葚，山藥，黑豆，黑米，黑芝麻，大蔥，洋蔥，韭菜等，根據(jù)個人口味合理搭配，食用一段時間具有補腎壯陽的功效。
以上是對“頭發(fā)稀腰酸背痛早泄睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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