生理方面，如何控制自己

      病情分析：
      要想戒掉手淫，首先得知道它是怎么形成的。一般來(lái)說(shuō)，手淫與身心關(guān)系很大。一方面身體上有了對(duì)性的一種需求，另一方面了，可能生活當(dāng)中有壓力，通過(guò)手淫釋放了壓力，還有可能，內(nèi)心比較空虛，沒(méi)有生活目標(biāo)，與外界交流少。通過(guò)手淫，體現(xiàn)了一種自我存在感。如果是對(duì)性有需求是一種正常的現(xiàn)象，手淫過(guò)度的話(huà)就要替代一下，單純的控制是沒(méi)有什么結(jié)果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于手淫，首先自己要做到。1.不看黃片2，早睡早起不賴(lài)床，不給手淫找機(jī)會(huì)3.有這類(lèi)想法的時(shí)候，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力4，多去外面登登山，打打球，加強(qiáng)人際交往。5.如果控制不住建議及早做心理治療
      

      病情分析：
      在青春期出現(xiàn)，手淫是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。但是如果頻繁手淫，容易對(duì)身體健康造成危害。建議你要戒掉手淫，頻繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸軟。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重甚至導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，不孕不育等。日常多參加戶(hù)外活動(dòng)，多跟朋友溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不看色情書(shū)籍以及音像視頻等，積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。