有時(shí)候感覺(jué)自己不是自己

      你的這個(gè)對(duì)自己要求太完美，或者是說(shuō)有強(qiáng)迫癥的這種可能性，你可以到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的這種測(cè)試，那到底有沒(méi)有心理這個(gè)強(qiáng)迫癥。您這個(gè)一定要坦然的面對(duì)一些事情，要把心情放輕松。
      

      目前這種情況是屬于壓力大導(dǎo)致的，建議平時(shí)要放松心情，不要壓力過(guò)大，而且一定要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海綍r(shí)睡眠要保持6~8小時(shí)，不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，缺乏自信，明明會(huì)的知識(shí)也質(zhì)疑自己，心情煩躁，這種情況考慮習(xí)慣或性格原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好與心理醫(yī)生溝通一下，性格的形成與你成長(zhǎng)的生活環(huán)境密切相關(guān)，并非一日因素，相信自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候感覺(jué)自己不是自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！