吃什么水果可以減掉小肚子，可以減肥

      體重減輕了，小腹也會(huì)縮小的，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣才能減輕體重，保持身材。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以把你的身高體重告訴我，我給你計(jì)算一下體質(zhì)指數(shù)。小腹大可能是因?yàn)榫米脑?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你，控制飲食，忌油炸辛辣刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽等。不要久坐。
      以上是對(duì)“吃什么水果可以減掉小肚子，可以減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，不知道你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少？想減小肚子，一般吃水果，作用不大，你可以吃西瓜和梨。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述情況，不知道你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少？想減小肚子，一般吃水果，作用不大，你可以吃西瓜和梨。建議你，多進(jìn)食粗纖維食物，可以做仰臥起坐，多做扭腰的動(dòng)作，晚飯進(jìn)食低熱量食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體微胖，小腹大，想吃水果減掉小肚子。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果.想減掉小肚子，首先要控制飲食，平時(shí)注意飲食葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食，零食，及油膩之物，多吃青菜，水果盡量吃低糖分水果，還要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。

      病情分析：
      可以吃，比如玉米。冬瓜，海帶，香蕉?；瘕埞?。這些都可以加快排泄，對(duì)減肥有幫助的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃瓜果蔬菜，多喝水，也可以吃代餐粉，這個(gè)熱量低，對(duì)減肥有幫助，要控制好飯量，少吃零食，