總想不通一件事，每天糾結(jié)

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的心情焦慮抑郁，長期持續(xù)發(fā)展下去可能加重為焦慮癥甚至抑郁癥，另外你出汗多說明體質(zhì)比較弱，可能與平時運動少體質(zhì)差有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進病情好轉(zhuǎn)，還可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科門診就診，讓中醫(yī)大夫給你調(diào)理一下身體
      
      以上是對“總想不通一件事，每天糾結(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種狀態(tài)與您的性格有著直接的關(guān)系。如果短時間考慮某一件事為此糾結(jié)，想通了，事情過去了，也就有了結(jié)果，情緒自然也就好起來了。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種狀態(tài)時間長了，會產(chǎn)生強迫思維癥狀的。目前的這種癥狀看來是生活學(xué)習(xí)壓力大，再加上自己敏感多疑，缺乏自信，包括早上出汗比較多，屬于精神緊張，植物神經(jīng)紊亂造成。建議首先要放松心態(tài)，再考慮無所謂的問題時，要抓緊轉(zhuǎn)移注意力，考慮一些開心的事情。并且多參加一些集體活動，適當(dāng)?shù)腻憻捪律眢w，提高機體免疫力，通過調(diào)節(jié)慢慢會好起來的。