體重過(guò)胖…引起內(nèi)分泌紊亂…月經(jīng)不調(diào)

女 | 27歲 2019-10-31 22:45:48 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：想運(yùn)動(dòng)減肥…轉(zhuǎn)呼啦圈又說(shuō)會(huì)爆血管…練瑜伽對(duì)于有頸椎的…又說(shuō)會(huì)加重病情…都不知道選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)…

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梁云云 南昌市第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流幫助網(wǎng)友：24576

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2019-11-01 04:48:33

要想有效遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的危害，建議各位肥胖女士在日常生活中注意減肥和控制體重，通過(guò)慢跑、跳繩、打球以及跳舞等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到消脂減肥的效果，體內(nèi)堆積的脂肪量減少了，人體內(nèi)分泌激素的水平就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病率自然也就降低了。除此之外，各位肥胖女士在飲食上還應(yīng)做到飲食健康，避免經(jīng)常食用高脂肪和高熱量食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，做到飲食規(guī)律和少食多餐，這樣才能有效防止脂肪堆積過(guò)多而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)之癥。

劉春燕東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科炎癥,月經(jīng)不調(diào),功血,婦科內(nèi)分泌,不孕不育, 幫助網(wǎng)友：7472

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2019-10-31 22:49:19 我要投訴

      病情分析：
      你好：可以選擇快走，或者慢跑，連續(xù)活動(dòng)40分鐘以上才有效果，健康減肥要少吃多動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：少吃，特別是晚餐，早吃，晚上6點(diǎn)后盡量不吃飯，少吃面食，油炸等高熱量食品不吃，多喝水，不喝飲料。

疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）

掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

月經(jīng)不調(diào)也稱(chēng)月經(jīng)失調(diào)，是一種常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：生活無(wú)規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良的女性多見(jiàn) 常見(jiàn)癥狀：月經(jīng)不定時(shí)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少或增加[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療