吃掛面拌醬油會胖嗎？

      你好，不建議過度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，減肥期間多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，最安全最有效的減肥方法還是需要控制飲食，加強鍛煉的。堅持做有氧運動比如跑步，游泳，爬山，瑜伽等，需要堅持鍛煉增強體質(zhì)，一般堅持半年作用可以看到明顯效果的。適當控制飲食即可，不用過度節(jié)食，身體代謝還是需要一定營養(yǎng)成分來供給的。

      病情分析：
      會胖，吃面食過多也會發(fā)胖所以減肥少吃面食多吃蔬菜和含糖低的水果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該少吃米飯和面食，也應(yīng)該減少肉食的控制，而不在于面條水分空干，平時可以吃些蔬菜和含糖低得水果，以后也要加強運動，飲食加運動來控制。

      病情分析：
      你好，減肥期間飲食也不能只局限于清水掛面，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥期間要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等的攝入。多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快及各種球類等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功
      以上是對“吃掛面拌醬油會胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你想減肥想吃醬油拌面減肥？只吃醬油拌面減肥？
      指導(dǎo)意見：
      不建議你這樣吃，因為這樣只提供能量，沒有蛋白質(zhì)，沒有維生素，建議你低脂低鹽低糖飲食，多吃蔬菜水果，每天中強度運動一小時以上，早晨好，中午吃飽晚上吃少，持之以恒會收到良好效果的。