飯后喝酸奶會變胖嗎？能否促進(jìn)消化？

      酸奶可以有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群，不會增胖，平時注意飲食要規(guī)律，少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃易消化軟乎的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃飯細(xì)嚼慢咽有助于消化吸收
      

      病情分析：
      你好酸奶是屬于益生菌，可以用來保護(hù)腸道幫助消化的，但是含有的糖分比較高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽，另外可以多攝入膳食纖維和飽腹感比較強(qiáng)的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和詢問情況，飯后喝酸奶，不會引起發(fā)胖，這個與身體發(fā)胖沒有什么關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議酸奶是一種健康的飲品，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助消化，對身體有益，但是不會引起身體發(fā)胖
      
      以上是對“飯后喝酸奶會變胖嗎？能否促進(jìn)消化？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飯后喝酸奶，這種情況啊，應(yīng)該沒事兒的，不影響胖瘦，盡量不要喝酸奶，沒有營養(yǎng)，會增加對胃腸道的刺激，引起腹痛腹瀉。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不會發(fā)胖的，偶爾有一次沒事兒，飯后盡量不要吃涼的，要想減肥，平時要多增加運動，少吃甜食，少吃油膩的東西，少吃肉食，都吃清淡的食物。
      

      病情分析：
      你好，人變胖主要是因為長期攝入熱量超過機(jī)體熱量所致，而不是單純的因為飯后喝酸奶。如果你整日的熱量沒有攝入超標(biāo)補(bǔ)充一杯酸鈉不會引起發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      酸奶對于促進(jìn)消化并沒有直接的促進(jìn)作用。酸奶中的鈣比較容易吸收作為一種補(bǔ)鈣食品比較好。建議一日三餐葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入。飯后適當(dāng)多散步。根據(jù)自己體力循序漸進(jìn)的堅持進(jìn)行體育鍛煉。