如今睡眠多到底是一個(gè)什么樣的病？
健康咨詢描述： 三個(gè)月前有工作，準(zhǔn)時(shí)上下班兒還好。過后企業(yè)倒閉了?，F(xiàn)在閑在家里，雖然偶爾平時(shí)出去找工作，但也沒找到個(gè)合適的。天晴還好，出去散散心。但是這段時(shí)間陰雨天持續(xù)不斷！氣溫也是陡降，反而養(yǎng)成了一個(gè)愛睡覺的習(xí)慣。平時(shí)晚上都是十一二點(diǎn)鐘就睡了，早上七點(diǎn)多鐘醒一次又眠一會(huì)兒，一般九點(diǎn)多鐘才起床。按道理說這樣的睡眠應(yīng)該很充足了吧，結(jié)果吃了午飯又午休，有時(shí)候兩三個(gè)小時(shí)，有時(shí)候一下午！ 每次想睡覺的規(guī)律就是躺在床上閑的無事兒，覺得無聊的時(shí)候，尤其是玩兒了會(huì)兒手機(jī)眼睛疲憊的時(shí)候。但最重要的一點(diǎn)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，我有頸椎病。睡覺的時(shí)候喜歡把棉被的一角壓在后腦勺上，感覺舒服一點(diǎn)，而正因?yàn)檫@種舒服讓我更容易睡著！反正這段時(shí)間睡覺的時(shí)間基本上都超過十個(gè)小時(shí)了。我這種愛睡覺的毛病，到底是生活習(xí)慣所致，還是因?yàn)榧棺挡∫?，而睡覺壓迫到某個(gè)腦神經(jīng)而引起睡眠提升。
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根據(jù)你描述的情況，考慮和你目前沒有確定的工作有關(guān)系。建議你給自己規(guī)定制定計(jì)劃，每天按時(shí)作息，適量運(yùn)動(dòng)。做一些更有意義的事情。和朋友聊天，收集信息，讀書增加正能量。避免長時(shí)間看手機(jī)。
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析，因?yàn)闆]有緊張的生活節(jié)奏，無規(guī)律的生活，容易造成人思想懶散造成愛睡覺的習(xí)慣不是病引起的，而是習(xí)慣造成了。
指導(dǎo)意見：
最好做到生活中有計(jì)劃有規(guī)律的生活。幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，要有一定的打算，不要總是睡覺，如果人長時(shí)間睡覺會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，大腦老是處于抑制狀態(tài)，是一種惡性循環(huán)。最好早點(diǎn)是做生活，做到規(guī)律性睡眠時(shí)間就會(huì)減少。
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近來雖然睡眠時(shí)間多，但是狀態(tài)并不很好。
指導(dǎo)意見：
建議您每天晚上十一點(diǎn)之前必須入睡，早上六點(diǎn)左右起床，保證每天八小時(shí)的睡眠即可。而不能“返二覺”。甚至睡到九點(diǎn)。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食。多喝白開水，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“如今睡眠多到底是一個(gè)什么樣的??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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