腦供血不足應該怎樣調整
健康咨詢描述： 腦供血不足怎樣才能調整好，我現在再上班中，腦供血不足應該怎樣才能調整好，下個月就要轉夜班了
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一般腦供血不足患者可以表現為頭暈頭痛，可能與糖尿病、高血壓等有關，還可能跟勞累休息不好有關，所以建議你目前要多注意休息，晚上早點休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。主要是改善生活習慣。
指導意見：
你好，腦供血不足應該采取活血化瘀治療，可以口服血栓通片或者血塞通膠囊，注意不宜勞累，也可以采取針灸治療，平時不宜勞累，也可以結合按摩頸部，熱敷等理療治療。
腦供血不足就是腦部血液供應減少引起的腦功能障礙，調理方法包括：1、適當的藥物治療，如活血化瘀的中藥或中成藥，可以改善腦供血；2、控制引起腦供血不足，特別是腦動脈硬化的危險因素，如控制血壓、降低血壓，治療糖尿病、調節(jié)血脂、減體重，都可以改善動脈硬化，防止供血不足；3、生活方式的改善，如勞逸結合、不熬夜、不要長期的、過度的勞累；4、多吃清淡飲食，如多吃蔬菜、水果，少吃含油、含脂肪比較高、油膩的食物；5、適度的運動能夠防止動脈硬化，也可以調控危險因素。運動就是每個星期4-5天，每天40-60分鐘。如果運動之后感到舒適，第二天就到下一階段，可以增加運動量；如果運動之后感覺比較疲勞，感覺胸悶、頭暈，下一階段把運動量減少，各種各樣的運動形式，有氧運動如跑步、散步、跳舞等都有助于防止腦動脈硬化，防止腦供血不足。
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