健康咨詢描述: 肝臟不太好,有什么辦法可以減肥嗎? 想瘦的多點,體重超重了, 運動的話是推薦什么?多久? 飲食方面?
用科學的方法來減肥??茖W飲食計劃:早上吃的營養(yǎng)點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走。
病情分析:
你好,根據你的描述,你這種情況考慮是過度肥胖引起了脂肪肝,導致肝功能異常。
指導意見:
建議你低鹽低脂清淡飲食,不吃油煎油炸食品,少吃肉,多吃水果青菜及粗糧,適當控制飲食量,多運動,增加脂肪的代謝分解,遵醫(yī)囑吃點保肝的藥物。
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