感覺最近精神不好。不知道怎么了。

男 | 19歲懸賞3個健康幣 2019-10-28 11:54:22 3人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：感覺最近精神不太好，感覺累，頭重，脖子也酸，老想休息，老想睡覺。每天晚上11點(diǎn)半睡覺，早上6點(diǎn)40起床。之前我不記得我這么懶。但是現(xiàn)在不知道為什么，感覺不如以前了。才21應(yīng)該活力四射，但是為啥變得這么懶了。我是5月27號動了交叉韌帶手術(shù)，是不是與這個有關(guān)？

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2019-10-28 13:15:00 我要投訴

你好，建議您可以多吃一些含B族維生素多的食物，調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)并且均衡營養(yǎng)，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如大棗，核桃，花生，瘦肉等，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，愉悅心情，這樣有利于改善癥狀

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2019-10-28 13:16:23 我要投訴

我感覺手術(shù)是一個方面，但是有可能是精神因素或者是心情不高興。也有可能是有心事。避免長期的伏案工作或者是學(xué)習(xí)。多和朋友溝通聊天。學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p壓方式。

石潤麗護(hù)師擅長: 癲癇,銀屑病,濕疹,神經(jīng)性皮炎幫助網(wǎng)友：29881稱贊：922

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2019-10-28 12:49:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，您告知的身體情況和做了交叉韌帶手術(shù)有很大關(guān)系的，做完手術(shù)身體還是比較虛弱的。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上最好是10點(diǎn)前就睡覺，多吃蔬菜、水果、吃點(diǎn)排骨、雞肉等補(bǔ)充營養(yǎng)，如果癥狀一直沒有減輕就得去醫(yī)院做檢查。

      以上是對“感覺最近精神不好。不知道怎么了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！