情緒不穩(wěn)定，然后還喜歡掐自己怎么辦

      根據(jù)你敘述的這些癥狀，我認為你這是自虐，看你咨詢的年齡15歲。不知準確不？因為你還小現(xiàn)在的主要的精力是學習。如果是因為學習壓力大情緒不穩(wěn)定。就要自己進行調(diào)整，放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力，學習盡力就好了，絕對不能自虐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況建議最好到當?shù)厝揍t(yī)院去看一下心理醫(yī)生，心里有什么想不開的，可以和父母老師同學溝通一下，不要悶在心里，相信生活中的美好。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛(wèi)生，健康的生活。