有黑眼圈很長(zhǎng)時(shí)間了，睡眠充足

      建議平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，適當(dāng)攝入富含維生素和飲用水的新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作與休息時(shí)間，注意工作與休息的結(jié)合，不要過(guò)度工作，多休息。晚上睡覺(jué)前，你可以用手輕輕按摩眼睛周圍的穴位，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，幫助改善眼睛下面的黑眼圈。
      

      每天睡眠充足，可是還有黑眼圈兒，這種情況可能和你的個(gè)人體質(zhì)是有很大的關(guān)系。如果黑眼圈很重的話，建議你到醫(yī)院做個(gè)體檢，這個(gè)不能說(shuō)明什么問(wèn)題的。不用過(guò)度緊張和害怕。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，有黑眼圈主要考慮是皮膚沒(méi)有得到良好的護(hù)理，也和遺傳等都有很大的關(guān)系。建議可以進(jìn)行局部的熱敷和按摩進(jìn)行調(diào)理，也可以配合適當(dāng)?shù)难鬯冗M(jìn)行局部的揉搓。平時(shí)注意多吃一些富含維生素c的食物。
      
      以上是對(duì)“有黑眼圈很長(zhǎng)時(shí)間了，睡眠充足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，黑眼圈是后天原因造成的，由于經(jīng)常熬夜、吸煙、睡覺(jué)時(shí)枕頭太低而形成的。另外還有一種情況，就是眼部衰老引起，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在睡覺(jué)前用點(diǎn)維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼部皮膚進(jìn)行涂敷及按摩?？梢耘浜戏蒙拼娑嗑S元素片，膠原蛋白膠囊，維生素口服液治療。減輕工作壓力，不要焦慮和勞累，堅(jiān)持治療應(yīng)該能改善。
      

      病情分析：
      您好，黑眼圈是眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您每天用冷熱毛巾交替敷在眼睛上幾次，可有效增強(qiáng)血管縮張功能，促進(jìn)血液循環(huán)。要保障充足的睡眠，不要睡的太晚。平時(shí)加強(qiáng)眼部的按摩，少玩電腦手機(jī)。多吃含蛋白質(zhì)，維生素A、維生素E的食物。