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我感覺自己一天到晚總是沒有精神

女 | 20歲 2019-10-25 21:49:13 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就是感覺,總是睡不醒,有時候就算睡8.9個小時,過一會兒馬上又沒有精神了。做事提不起勁,不知道怎么了,精神不集中,總是覺得很累,想休息,我想問一下我到底怎么了?

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2020-08-27 19:53:54 我要投訴

      總是感覺到累,有可能是您現(xiàn)在工作壓力比較大,身體過度疲勞有關(guān)系,所以我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的工作量,要注意勞逸結(jié)合,睡前喝點(diǎn)熱牛奶,洗個溫水澡,也可以幫助緩解自己的疲勞癥狀。
      

周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2019-10-25 21:50:10 我要投訴

      考慮有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),可以吃點(diǎn)谷維素,維生素b1、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行對癥治療。平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物,避免吃辛辣刺激的食物,不能喝酒,注意休息,不能勞累,放松壓力,保持愉快心情。
      

宋補(bǔ)昌
宋補(bǔ)昌 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,肥胖癥,痛風(fēng),亞急性甲狀腺炎,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:1206
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2019-10-25 21:54:36 我要投訴

      你這么年輕,應(yīng)該不會有什么問題。是不是你生活特別不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,建議生活規(guī)律,早睡早起,每天要保持一到兩小時的鍛煉。如果平時生活就比較規(guī)律,而渾身無力,睡眠特別多的話就需要去醫(yī)院做一下檢查,化驗(yàn)一下甲功
      以上是對“我感覺自己一天到晚總是沒有精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-25 23:07 ask89389342g4 追問

我基本23點(diǎn)30到24點(diǎn)睡覺,然后自己平常也是羽毛球?qū)I(yè)的,也有在運(yùn)動。想知道,我是不是缺少什么營養(yǎng)還是?

2019-10-26 18:51醫(yī)生回答:

你最好在晚11點(diǎn)以前睡覺,并查一下甲狀腺功能和血糖,

羅權(quán)
羅權(quán) 曲阜市尼山中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,急性上呼吸道感染,充血性 幫助網(wǎng)友:5041稱贊:1
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2019-10-25 21:49:55 我要投訴

      病情分析:
      情況主要就是沒有休息好引起的不要緊,你這么年輕沒有其他問題的。
      指導(dǎo)意見:
      平時注意好好休息,少玩手機(jī)電腦,不要勞累,不要熬夜,實(shí)在不放心可以去做一個體檢,看看排除疾病。
      

王鑫浩
王鑫浩 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 善長治療頭痛、失眠、腦梗等神經(jīng)內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:199
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2020-08-29 10:04:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,這可能跟你夜間睡眠質(zhì)量差有關(guān),不知道有沒有夜間多夢,易醒等癥狀呢?
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以去做一個故意睡眠監(jiān)測,看一下夜間睡眠質(zhì)量如何,淺睡眠深睡眠的比例是多少,根據(jù)結(jié)果來用藥
      

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