59歲，做完腰間盤手術(shù)后如何自己做康復(fù)訓(xùn)練

      你好，你這個(gè)情況就是腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)的問(wèn)題了，已經(jīng)術(shù)后2個(gè)月了，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練主要是應(yīng)進(jìn)行腰背肌的功能康復(fù)訓(xùn)練，如四點(diǎn)、五點(diǎn)支撐法，小飛燕、大飛燕等，平日帶腰圍起床進(jìn)行走路活動(dòng)鍛煉，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況，是患有腰椎間盤突出25年了，進(jìn)行了手術(shù)治療，手術(shù)后兩個(gè)月。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)你的描述，使患有腰椎間盤突出25年，兩個(gè)月前進(jìn)行了手術(shù)治療。不知道是進(jìn)行的開(kāi)放手術(shù)還是微創(chuàng)手術(shù)。這種情況還有點(diǎn)疼痛是正常的，因?yàn)槭中g(shù)后時(shí)間還短，神經(jīng)功能恢復(fù)較慢。但是還要注意腰部不能負(fù)重?？梢耘鋷а鼑硗饪梢赃M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知腰椎間盤突出術(shù)后兩個(gè)月，左腿還疼，需要繼續(xù)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，可以帶個(gè)護(hù)腰帶，適當(dāng)溜溜走走，可以躺在床上做雙下肢直腿抬高動(dòng)作，繼續(xù)服用舒筋活血片和甲鈷胺片，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。做了腰椎間盤手術(shù)已經(jīng)兩個(gè)月。該怎樣進(jìn)行康復(fù)治療？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還要注意休息，不要?jiǎng)诶?。少久坐，少?gòu)澭?，注意腰部保暖，避免受涼。適當(dāng)活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)功能。及腰部。可適當(dāng)進(jìn)行靠墻直立。單杠。鍛煉腰肌。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，上述你術(shù)后2個(gè)月后，左腿還疼，如何做康復(fù)訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腿部的鍛煉，仰臥位躺好，雙臂至于身體兩側(cè)；雙腿做出交替蹬自行車的動(dòng)作；這個(gè)動(dòng)作可以充分調(diào)動(dòng)臀部與下肢的肌肉，僅僅需要幾分鐘，就能夠讓下肢血液循環(huán)發(fā)生積極改變，同時(shí)可以增強(qiáng)腿部肌肉，舒緩?fù)尾恳约按笸雀康奶弁窗Y狀。
      最重要的是要做好腰背部的肌肉鍛煉，具體鍛煉方式由治療醫(yī)生根據(jù)病情決定鍛煉動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“59歲，做完腰間盤手術(shù)后如何自己做康復(fù)訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！