桂圓紅棗枸杞紅糖一天吃多少合適？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，桂圓，紅棗，枸杞紅糖用來(lái)泡水喝，能夠養(yǎng)血安神，補(bǔ)充元?dú)狻?duì)于身體虛弱，手腳冰涼的人是比較適合的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是桂圓紅棗，對(duì)于熱性體質(zhì)容易上火的人，不適合經(jīng)常服用。如果你身體比較胖，容易上火，就不建議你喝。一般桂圓每天服用兩三顆，紅棗兩三顆，枸杞子二三十粒兒就可以了，也可以不放紅糖。

      病情分析：
      您好，桂圓，大棗，紅糖等都有補(bǔ)血益氣的作用，可以適量服用，如果過(guò)量服用可能會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：不必過(guò)于擔(dān)心，一般煮水喝，量不大一般不會(huì)引起發(fā)胖，如果有血糖高就不要飲用。
      以上是對(duì)“桂圓紅棗枸杞紅糖一天吃多少合適？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述，這種飲品確實(shí)喝多了會(huì)上火，建議每天不超過(guò)5粒枸杞，大棗、桂圓各三個(gè)，紅糖不超過(guò)一湯匙即可，多喝水，吃些新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)保持良好的生活方式，注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。