晚上睡覺老說夢話晚睡

      建議你調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，避免焦慮緊張的不良情緒，日有所思夜有所夢，如果你情緒得到改善，相信這種不良情況也會得到緩解，睡眠充足了，頭疼癥狀也會消失。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，上述情況病情反復(fù)有必要進一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，做好個人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，定期觀察，頭痛反復(fù)正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，早日擺脫困擾。
      

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在的情況是睡眠不好造成的，要找出失眠的原因，是心里的因素還是疾病的原因，如果是心里的，要積極調(diào)整，保持良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以喝一杯熱牛奶，使用熱水燙腳，都有助于睡眠，晚餐不要吃的過飽或者過晚，都會影響睡眠，必要的時候可以吃一些安神的藥物，比如安神補腦液等。
      
      以上是對“晚上睡覺老說夢話晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院中醫(yī)科面診調(diào)理一下睡眠，不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。放松心情，保持室內(nèi)溫濕度適宜，睡前避免劇烈活動，避免壓力過大。