腹肌訓(xùn)練做太多了可能，腰部肌肉痛

      你描述的這種情況，我現(xiàn)在的分析是由于過(guò)度的疲勞或者肌肉牽拉引起的，這種情況只有暫時(shí)注意休息一下，局部也可以做下按摩，或者理療，外用藥物只是能用一些活血化瘀的噴霧劑，例如，沈陽(yáng)紅藥，三七傷藥氣霧劑等等。
      

      病情分析：
      您好您這種情況一般是過(guò)多的鍛煉造成的乳酸沉積造成肌肉的疼痛，您可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)的量
      指導(dǎo)意見：
      一般幾天之后就可以恢復(fù)，外用的藥物效果不理想，不建議您現(xiàn)在使用，你可以休息或者是繼續(xù)鍛煉就會(huì)恢復(fù)