健康咨詢描述: 吃完沒多會(huì)兒就餓,催吐過,有暴食傾向,吃多會(huì)反酸,最近大便不規(guī)律,感覺精神不大好。
暴飲暴食或者不規(guī)律吃飯,很容易傷胃的這種情況,首先考慮胃腸功能紊亂,消化不良,如果時(shí)間長了可能就是胃腸炎,胃腸不分家的,目前建議最好清淡飲食規(guī)律進(jìn)餐,如果癥狀明顯最好消化科就診的。
您的問題是在兩個(gè)方面。一個(gè)是飲食不規(guī)則。一個(gè)是睡眠不規(guī)律。建議您平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。每一口飯嚼十下。然后是規(guī)律睡眠。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺。中午11點(diǎn)到一點(diǎn)也要睡覺半小時(shí)以上。
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