這是抑郁癥嗎？需要怎么調(diào)節(jié)？

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，像這種情況，是不是因?yàn)槲覀儗?duì)自己要求比較高，同時(shí)在意別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。所以把我們一些欲望就壓抑到心里。
      指導(dǎo)意見：
      這情緒還在那里，當(dāng)我們獨(dú)自面對(duì)自己的時(shí)候，這種感受就會(huì)出來。可以試著和自己對(duì)話，看看我們的身體，再告訴我們什么，我們?cè)撛趺醋隹梢詽M足我們自己的需求。我們的需求得到滿足的時(shí)候，我們才會(huì)有動(dòng)力。我們情緒才會(huì)慢慢變好。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你描述的以上狀況來看，考慮你是屬于抑郁狀態(tài)，主要原因可能與你的思維模式有一定關(guān)系，總是覺得自己什么事都沒有好的結(jié)果，這是一種自我價(jià)值感比較低的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      或許在工作當(dāng)中有很多壓力，很多不盡人意的事情自己卻難以調(diào)節(jié)，時(shí)間久了以后就會(huì)讓自己非常壓抑。雖然和朋友同事在一起沒有表現(xiàn)出來，但是心情也是不好的。你需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，讓自己充滿正能量，積極努力工作。如果自己難以調(diào)理，建議進(jìn)行心理治療。