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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，看到您的描述，心情緊張總愛胡思亂想，控制不住自己的大腦，思慮過多導致睡眠不好，不知道您的情況有多長時間了。
指導意見：
建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負擔，可以在網(wǎng)絡上尋找一些焦慮自評量表，做一下自我測試，看您目前的狀態(tài)是何種程度。如果自評量表分值比較高，建議您看身邊的精神心理科，在醫(yī)生的診斷下選擇合適的處理方式。
怎么可以看出是何種程度，
如果您做完焦慮測試量表以后，量表會有一個分值，根據(jù)分值也會提示您焦慮的程度。
提示中等焦慮吃什么藥或者去那個科治療呢
輕中度焦慮癥可以看見心理科，重度焦慮癥最好看精神科，服用藥物治療。
你好！目前你描述的感覺是焦慮癥，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就要服用抗焦慮藥物治療，丁螺環(huán)酮一天三次一次兩片
病情分析：
您好，很高興為您服務，根據(jù)您提供的情況，不排除是焦慮癥的可能性。焦慮癥，包括精神性焦慮和軀體性焦慮。
指導意見：
建議您平時放松心情，可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力的方法，另外的話，如果您的焦慮情緒已經(jīng)影響您的生活的話，建議您最好去醫(yī)院去看一看，明確診斷，如果診斷明確為焦慮癥的話，可以服用一些抗焦慮的藥物，比如說帕羅西汀，艾司西酞普蘭等等。
以上是對“焦慮不安心煩是焦慮癥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
晚上好，你說的情況是焦慮癥典型表現(xiàn)，與生活壓力，性格敏感性，不良生活作息習慣，社會支持缺乏，家庭氛圍等因素有關系。
指導意見：
從你提供的信息看，病情比較嚴重，造成極大的心理痛苦，影響正常生活，有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點抗焦慮藥治療調(diào)理一段時間。
按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。
規(guī)劃一下自己的生活，時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
病情分析：
根據(jù)您的描述，您存在焦慮傾向，建議您都正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
指導意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調(diào)節(jié)精神，增強體質(zhì)。作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
病情分析：
你好，你是有一些焦慮的情緒表現(xiàn)，但是否構(gòu)成焦慮癥，要看你和緊張焦慮不安的有沒有具體事件，這樣的情緒狀態(tài)時間到底有多長？頻率是怎么樣的？對你的正常生活有多大的影響？這些因素來綜合評估。
指導意見：
現(xiàn)在你可以臨時的深呼吸放松一下，多次的反復的用腹部緩慢的深呼吸，吸氣的時候?qū)⒏共抗钠饋?，用嘴巴呼氣的時候?qū)⒏共堪枷氯?，試著將你的手高舉過頭頂，無限向上延伸1分鐘，再放下來，坐著將你的腿，無限向前延伸，堅持1分鐘再放下來。再將你的頭部肩背部分別繃緊，然后再放松。反復地多次從頭到腳這樣練習放松放松，會好一點！你至于是否需要服藥，需要你去醫(yī)院看了由醫(yī)生根據(jù)你的實際情況來開藥。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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