吃什么水果對身高發(fā)育好處

      想增高的話得多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，比如魚蝦瘦肉，雞蛋豆腐之類的。還可以適當(dāng)?shù)某遭}片，注意每天多做跑跳運(yùn)動，夜間休息充足。水果的話可以吃香蕉之類的，里面含有豐富的微量元素
      

      從吃水果來說，是沒有促進(jìn)長高的功效的，只有補(bǔ)充維生素的作用。長高是需要補(bǔ)充鈣質(zhì)來促進(jìn)骨骼生長，建議合理補(bǔ)充鈣，同時(shí)補(bǔ)充維生素D來z促進(jìn)鈣吸收，飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳營養(yǎng)運(yùn)動有很大關(guān)系的，飲食必須均衡，而且多參加運(yùn)動，才有利于身高的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，比如瘦肉，魚蝦蛋，豆腐粒，蔬菜，新鮮的水果蔬菜。喝上純奶酸奶，吃上鈣片，關(guān)鍵是多參加游泳跑步，引體向上，扒單杠，盡量來改善身高的發(fā)育。
      
      以上是對“吃什么水果對身高發(fā)育好處”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！