健康咨詢描述: 35歲,失眠6個(gè)月,工作壓力大,出現(xiàn)入睡困難,每天22:00上床,約2-3個(gè)小時(shí)入睡,多夢(mèng)無早醒,白天疲勞,工作時(shí)困倦,經(jīng)常飲用咖啡,頭痛,心情不佳,焦慮,易煩躁
看你描述的情況是長(zhǎng)時(shí)間的失眠,那你的生活習(xí)慣還喜歡喝咖啡,失眠的患者咖啡是他的禁忌,咖啡興奮性太強(qiáng)了,會(huì)對(duì)大腦皮層產(chǎn)生興奮性而患者難以入睡。那么在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的,因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致身心功能暫時(shí)性失衡,可以找心理醫(yī)生進(jìn)行一下釋放和排解,另外如果入睡實(shí)在困難,可以口服右左匹克隆誘導(dǎo)睡眠。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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