腦筋很復(fù)雜應(yīng)該怎么治

      首先要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移法,轉(zhuǎn)移情緒或者理性控制,鍛煉自控能力。第二要克服緊張情緒，例如壓力、矛盾，沖突，風(fēng)險(xiǎn)，危機(jī)，慢慢溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)享受，參加一些文明的娛樂(lè)活動(dòng)。第三就是要有合理的宣泄。
      

      病情分析：
      每天都在想煩心的事情?？赡芘c生活壓力大，心理負(fù)擔(dān)重有關(guān)系。也可能與心理障礙性疾病有關(guān)系，比如思維異常等。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢門診檢查一下?？梢宰鲂睦硇袨闇y(cè)試等。明確診斷。對(duì)癥接受心理輔導(dǎo)。同時(shí)生活中注意調(diào)養(yǎng)，多和朋友家人溝通。保持積極向上樂(lè)觀的生活態(tài)度。
      

      病情分析：
      女性，35歲，個(gè)人自述比較敏感，考慮問(wèn)題比較多，焦慮，急躁。想知道這種情況，應(yīng)該如何診治。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人的性格，思維方式，心理狀況，受多重因素影響，多和遺傳、生活環(huán)境、社會(huì)經(jīng)歷有關(guān)系。既然你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的心理性格和思維方式有一些不足，對(duì)個(gè)人生活造成了困擾，那就在以后的生活中，加以克服。因?yàn)樾睦韱?wèn)題糾正是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是一個(gè)逐建認(rèn)識(shí)逐漸改正的過(guò)程，這個(gè)一兩句說(shuō)不清。建議你去在線咨詢區(qū)和醫(yī)生交流。也可以去心理診所進(jìn)行咨詢。還可以，依靠身邊的朋友的交流幫助。
      
      以上是對(duì)“腦筋很復(fù)雜應(yīng)該怎么治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！