失眠多夢，腰膝酸疼，精神不振乏力

      您好，您的這種情況是由于長期手淫耗損腎陽腎精而引起的腎陰陽兩虛，偏于腎陽的表現(xiàn)，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸，溫腎助陽的金匱腎氣丸調(diào)理一段時間，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，加強運動，放松心情控制壓力，戒掉手淫，適度節(jié)制性生活次數(shù)，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      

      病情分析：
      現(xiàn)在這種情況出現(xiàn)了夜尿頻多，性生活時間短，考慮是腎虛的問題。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況跟你有手淫的習慣有關(guān)系，可能還有一些輕微的前列腺炎，平時自己注意適當?shù)幕顒渝憻?，注意戒除手淫，性生活也別太頻繁了。
      

      病情分析：
      手腳冰涼，神疲乏力，小便清殘，性生活時間短，中醫(yī)認為都是由腎陽不足造成的。
      指導意見：
      建議面診中醫(yī)大夫用中藥溫腎助陽治療，同時一定要注意生活規(guī)律，飲食營養(yǎng)，并加強運動。也可以選擇使用中成藥如桂附地黃丸。
      
      以上是對“失眠多夢，腰膝酸疼，精神不振乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！