健康咨詢描述: 最近經(jīng)常熬夜,工作壓力很大,晚上失眠多夢,請問是什么問題,需要如何處理
跟你熬夜,壓力大有關(guān)系。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下,可以疏肝解郁,寧心安神。平時多喝點(diǎn)百合蓮子粥,可以安神寧神,不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!平時可以喝點(diǎn)玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺之前用熱水泡泡腳。
病情分析:
你好,失眠多夢,一般都是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,多與生活或功能的壓力過大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
首先要消除誘發(fā)因素,適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)和生活中的壓力,建議口服谷維素,刺5加維生素b12或安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理一下。
病情分析:
你晚上失眠多夢的話,首先與你最近精神壓力比較大,經(jīng)常熬夜是有一定的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
想要改善這個癥狀,首先要調(diào)整自己的情緒,放松心情,不要熬夜,調(diào)整好自己的生物鐘,到點(diǎn)按時睡覺。你越緊張焦慮壓力越大,越容易失眠,睡不好。
以上是對“失眠多夢,晚上睡不著,白天醒不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你敘述的癥狀看,是因?yàn)樯畈灰?guī)律,精神壓力的大引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導(dǎo)意見:
建議:能做到的話,作息規(guī)律,在黃金睡眠時間前上床睡覺,自我釋放壓力,多運(yùn)動多鍛煉,必要時可服用鎮(zhèn)靜安神藥助眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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