吃一片褪黑素睡覺做噩夢(mèng)是怎么回事？

      你好目前這種情況，建議你每天吃半片褪黑素，就不要再吃一片了。并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，而且飲食上營養(yǎng)要搭配合理。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，這種情況，吃半片兒就行。
      

      病情分析：
      褪黑素小劑量(1～3mg)就有較為理想的催眠效果，人體每天對(duì)褪黑素的需求量也就那么零點(diǎn)幾毫克，如果服用過量會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，睡前不喝茶咖啡等飲料，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，盡量不用藥物來調(diào)節(jié)睡眠。如果睡眠還是難以改善，建議更換其他安神類中成藥物也有不錯(cuò)的效果。希望我的回答能幫助到你！
      

      病情分析：
      褪黑素有松果體分泌，是一種能夠促進(jìn)睡眠的胺類激素，褪黑素還可以延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。如果服用副作用過大，建議停止服用。
      指導(dǎo)意見：
      你很年輕，出現(xiàn)這種睡眠障礙，可能是生理性原因居多?？梢酝ㄟ^調(diào)整自己的心理狀態(tài)。減輕精神壓力。同時(shí)去中醫(yī)大夫那里開一些調(diào)理睡眠的藥物，不成癮，效果還好。
      
      以上是對(duì)“吃一片褪黑素睡覺做噩夢(mèng)是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：褪黑素是大腦松果體分泌的活性物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，不僅治療失眠，反而容易導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂，適量服用;半片適合就吃半片。
      指導(dǎo)意見：
      要查出失眠的原因，長(zhǎng)期吃褪黑素釋放過多的泌乳素導(dǎo)致不孕，調(diào)整好心態(tài)，不要過于勞累及精神緊張，睡前用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，聽輕松音樂有利于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，晚上失眠，吃褪黑素后做夢(mèng)，被驚醒好幾次。
      指導(dǎo)意見：
      這可能是偶然現(xiàn)象。建議不要依賴于用藥，做好自身養(yǎng)護(hù)，保持樂觀心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多飲水多休息，不要熬夜，不要過多網(wǎng)上影視，尤其是不要看血腥刺激片。睡前不要飽食。適當(dāng)戶外活動(dòng)呼吸新鮮空氣，放飛心情。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況分析，褪黑素是幫助改善睡眠藥物，但是藥物都有一定藥量和副作用，可能你服用一片量比較大，所以出現(xiàn)做噩夢(mèng)
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果你服用一片就會(huì)做噩夢(mèng)，半片就沒事，說明這個(gè)藥物藥量你不適合服用一片，那么你每次服藥半片就可以了
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯?，根?jù)你你說的情況，你的失眠與做夢(mèng)跟這個(gè)藥物有一定關(guān)系，屬于藥物的不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你尋找失眠原因，是不是最近有心事，或者是腸胃不好，近期壓力大，精神緊張，這些原因都可以引起睡眠不好。緩解失眠的藥物還有其他的，你可以換個(gè)藥物。
      
      以上是對(duì)“吃一片褪黑素睡覺做噩夢(mèng)是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！