抑郁癥咨詢。我越來越感覺自己抑郁了

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。其次，找朋友傾訴一下，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你這種情況是一種語種發(fā)作的，表現(xiàn)到很多醫(yī)院的精神科或者是心理門診可以接受相應(yīng)的治療，可能嚴(yán)重時(shí)需要選擇合適的藥物精神
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，via總裁人在自己的不良情緒當(dāng)中，可以多和朋友們聊一聊天兒，這樣都有助于自己的問題，情緒得到釋放。
      

      病情分析：
      既然意識(shí)到自己有些抑郁的情緒了，就可以調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來，做些令自己放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      人生最重要的就是經(jīng)歷，相信自己可以，多加強(qiáng)體育鍛煉來慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書籍！盡快適應(yīng)工作，多和人交往，慢慢就會(huì)適應(yīng)！加油！
      
      以上是對(duì)“抑郁癥咨詢。我越來越感覺自己抑郁了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！