老是失眠多夢(mèng)吃什么好？

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)的原因分虛實(shí)，用藥是不同的，不能自己隨便用藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是就近看中醫(yī)科，仔細(xì)辯證后，根據(jù)情況選用合適的藥物調(diào)理就可以了，平時(shí)注意生活規(guī)律及休息，不要?jiǎng)诶邸?

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，有一些輔助作用，睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意不要飲酒，不要飲咖啡，濃茶等刺激性飲料，睡前可以喝一杯熱牛奶，注意休息，避免過(guò)度勞累，可以口服刺五加以及谷維素影響神經(jīng)，保持充足的睡眠
      以上是對(duì)“老是失眠多夢(mèng)吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您上述描述的情況不管采取什么辦法，都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠保持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)，在需要規(guī)律配合，我考慮您慢慢考慮會(huì)變好，您現(xiàn)在是不是學(xué)習(xí)壓力大？睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的？

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，又到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除神經(jīng)衰弱，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置，也可以去看中醫(yī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常保持愉快精神，避免思想壓力過(guò)大，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，適度戶外活動(dòng)，增強(qiáng)氣體抵抗力，多與人交流溝通。如果是用中藥，可以采用益氣，活血，安神等藥物。