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思想壓力大我該怎么辦
女 | 22歲 2019-10-17 00:22:04
1人回復(fù)
來自南寧市
健康咨詢描述： 思想壓力大，現(xiàn)在跟父母生活，每天走路上下班，煮中午買菜煮晚飯，還要忙著復(fù)習(xí)考試，感覺工作和生活不能協(xié)調(diào)好，有疲憊的感覺。
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2022-11-07 14:12:14 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺自己思想壓力大，現(xiàn)在跟父母生活，上下班一些瑣事加上復(fù)習(xí)考試，有一些疲憊。
指導(dǎo)意見：
像你所說的，忙著這些事情，有些疲憊也很正常。但要學(xué)會自我放松，可以抽出一小部分時間來散散步，聽聽音樂，緩解一下焦慮緊張的情緒。做到勞逸結(jié)合才能事半功倍。
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