健康咨詢描述: 2019年10月16日07:50 一年多以前感覺自己抑郁很嚴重了,但是沒有進行治療。今年為了備孕身心調(diào)整了很多,現(xiàn)在懷孕四個多月了,最近失眠便秘胃口精神都不太好,晚上一個人睡總是要起來上廁所,有時醒來就睡不著了,而且醒來發(fā)現(xiàn)自己總是很緊張的拽著拳頭。加上昨天查到寶寶的檢查單子,發(fā)現(xiàn)有些問題,心里就慌了,可是怎么壓抑自己不去想就是沒用,很想找個人說又不知道怎么說,內(nèi)心總在矛盾明知該怎么做,可是就是控制不住自己的情緒和狀態(tài),感覺很脆弱(
現(xiàn)在懷孕四個多月,21三體有臨界風險,這個可以抽媽媽的血液做無創(chuàng)DNA檢查這個只是,費用相對高一些,2000多塊錢,但是對寶寶是沒有風險的,懷孕期間會有好多不舒服,這個相當于有期徒刑十個月都沒有什么好的辦法,平時要自我調(diào)整,疏導好情緒,多做戶外活動,多吃水果蔬菜,保持大便通暢
你好,你這種情況就是由于懷孕期間心情緊張導致的,建議您放松心情,保持積極樂觀的心態(tài)。然后再從飲食上加以調(diào)理。準備迎接新生命的誕生。如果自我調(diào)理還不見效,建議您去看一下心理醫(yī)生,讓心理醫(yī)生輔導一下。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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