焦慮不想上學(xué)我現(xiàn)在在家里糾結(jié)著

      病情分析：
      平時要放松心態(tài)，如果過于糾結(jié)某一件事情會引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來，必要的時候可以做做注意力訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下日常生活中的正常接觸不會對我們產(chǎn)生影響。在這里我建議您再有這種想法出現(xiàn)時?？梢酝ㄟ^想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會大為減輕。
      

      病情分析：
      您好，希望希望能幫助到您，焦慮癥是一種常見的心理疾病，主要和這個學(xué)習(xí)壓力生活工作壓力過大有關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多和父母老師之間進(jìn)行交流溝通，學(xué)習(xí)上自己努力即可，不要給自己太大的壓力，假期多參加戶外運(yùn)動，緩解學(xué)習(xí)生活壓力，可以改善這種不良情況的。必要時去當(dāng)?shù)氐木窨凭驮\，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確診斷，可以通過藥物來改善的
      

      病情分析：
      高三學(xué)生不想上學(xué)，情緒焦慮，建議找心理醫(yī)生，探查不原去學(xué)校的真正原因，培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，改變某些個性成份，化解學(xué)習(xí)方面的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      針對焦慮情緒，要在心理醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找焦慮的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，我們都愿意來幫助你的！
      
      以上是對“焦慮不想上學(xué)我現(xiàn)在在家里糾結(jié)著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高三學(xué)生，女生，焦慮不想上學(xué)，請假好幾天了，跟父母答應(yīng)好了去學(xué)校又沒去，煩死了在家糾結(jié)此事，應(yīng)該怎么辦啊
      指導(dǎo)意見：
      為自己的一生和前途著想，從小到大學(xué)習(xí)這么多年，高三拼搏進(jìn)取一年，考上理想的大學(xué)，開始青春激揚(yáng)的大學(xué)生活，未來多么美好，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在這種情況屬于躲避，患有焦慮癥不是問題，可以治療回復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你已經(jīng)高三了，這樣待在家里會耽誤學(xué)習(xí)的，高三這個階段非常關(guān)鍵的時期，學(xué)習(xí)壓力大可以理解，但是你看看別的同學(xué)都是什么狀態(tài)，建議要回到學(xué)校去上課，慢慢調(diào)整調(diào)整狀態(tài)，否則給自己留下遺憾就不好了。