我想測試一下自己是否有雙重人格或者微笑抑郁癥

      病情分析：
      你好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。
      指導(dǎo)意見：
      學會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當處于極其悲哀的痛苦中，要學會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你有時候晚上自己會胡思狂想，雖然意識是清醒的，有時候哭泣，對于別人對自己不好的評價臉上微笑，內(nèi)心很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      這不一定是雙重人格?？赡芫褪切愿駜?nèi)向吧。可以找專業(yè)心理咨詢室做相關(guān)心理測試決定。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。讓自己開心快樂每一天！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，但是單純根據(jù)你所說的無法準確判斷病情。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受心理治療。另外，平時也要注意進行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要給自己太大的精神壓力，避免思慮過度。
      
      以上是對“我想測試一下自己是否有雙重人格或者微笑抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      別人說你壞話，說你丑的時候你都忍著，內(nèi)心不愿意，可是表面上看不出來，看來你是一個比較壓抑，比較不會保護自己的孩子
      指導(dǎo)意見：
      別人說你壞話，說你丑的時候你都忍著，內(nèi)心不愿意，可是表面上看不出來，看來你是一個比較壓抑，比較不會保護自己的孩子，如果對別人的評價不滿意，可以直接表達出來，別人可能就減少這樣當面說你了，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，但并不能判斷存在雙重人格和微笑抑郁癥的情況，每個人都有自己的性格特點，都有自己處理問題的方式，這只是個人的特點，并不能說明任何問題，考慮您存在事物刺激后，沒有足夠的發(fā)泄渠道，并且表現(xiàn)并不明顯所造成的這種情況，適時的調(diào)整是可以解決的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負面情的困擾，調(diào)整情緒狀況，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，出現(xiàn)情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，都利于狀態(tài)的改善！