我學(xué)會和父母溝通了但是還不好養(yǎng)成的習(xí)慣

      根據(jù)你敘述的情況看，你已經(jīng)學(xué)會了與父母溝通交流，這說明你有進步改變自己。像這種情況繼續(xù)堅持。遇到什么事情都要說出來，不要悶在心里，生悶氣。要善于從不同的角度考慮問題，冷靜理性的去處理。一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)一些煩惱的時候，就找一些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。在學(xué)習(xí)上只要自己盡力享受學(xué)習(xí)的過程就可以，成績當(dāng)然誰都想考好，但是每個人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的，學(xué)會認可接受自己，順其自然的去生活。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你學(xué)會了和父母溝通交流，但是還有很多不好的習(xí)慣。比如生悶氣，總是想著一些不好的事情，老是擔(dān)心考試考不過，總是緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      說明你進步了，是好事。你現(xiàn)在有精神壓力大，緊張焦慮是正常的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。

      病情分析：
      28歲男性，學(xué)會和父母溝通了但是還不好養(yǎng)成的習(xí)慣，還有很多生悶氣的癥狀，老是想著一些不好的事情，擔(dān)心考試考不過，不開心，緊張
      指導(dǎo)意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確清楚一些，分析可能與家庭背景成長經(jīng)歷環(huán)境有關(guān)系，與性格脾氣特征行為方式有關(guān)，多與人溝通交流，增強自信心
      以上是對“我學(xué)會和父母溝通了但是還不好養(yǎng)成的習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮和抑郁情緒了，跟你的個性特質(zhì)以及之前的成長經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，繼續(xù)提高自己的溝通能力，表達自己真實的情緒，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽舒緩的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治