一天下來的飲食能否達到減肥作用？

      你好，很高興為你服務。不科學，注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，你想減肥的這個食譜不是很科學的？要想健康減肥需要控制飲食結構加運動。
      指導意見：
      早餐不要吃水果，早餐可以用牛奶，雞蛋，燕麥片等。中午可以正常吃，但是盡量不要吃含有糖脂肪，熱量較高的食物。晚餐可以不吃主食，但是需要吃蔬菜和水果，定時運動，每天半小時以上才會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，您有按照您上述提到的減肥方法去做嗎？有效果嗎？您平時有沒有運動減肥?
      指導意見：
      建議您最好不要采取您剛才提到的減肥方法減肥，要健康減肥，少吃油膩和含糖量較高的食物，每天適量運動即可。
      
      以上是對“一天下來的飲食能否達到減肥作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你問一天下耒的飲食能否達到減肥的效果。？
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，一天控制飲食達不到減肥的效果的。建議你一曰三餐，飲食注意葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅持運動，長期堅持，才會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好污，根據你所說的情況，一天下來的飲食能否達到減肥作用？如果早晚的主要食物水果，中午吃飽飯，這樣子的飲食能達到減肥的作用嗎？空腹吃水果是不好的其實早飯要吃好，中飯要吃飽的，中飯稍微多吃一點是沒有關系的，只吃水果的話飲食結構不合理，會造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不均衡，甚至貧血停經等現象的減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
      指導意見：
      建議你飲食規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達到滿意效果。