沒性欲，陰莖敏感度超低

男 | 19歲 2019-10-13 12:53:11 3人回復來自濟南市

健康咨詢描述： 20歲最近一個多月沒性欲，對女朋友也沒感覺，做愛第一次做還行，間隔一小時在做第二次，做一會就軟了，想再做，硬不起來，平常不手淫，以前4個小時都可以做3次，現在每次做第二次都困難，心里壓力超級大。平常從來不怎么晨勃。陰莖敏感度超低，怎么回事。

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2019-10-13 14:34:09 我要投訴

你現在要控制房事頻率，次數太多了，需要提高性能力，首先要調整心態(tài)，因為百分之九十以上的性能力下降都是心理因素導致，還可以自我練習，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，還可以做深蹲運動，每天三次，每次10到20個，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率，養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。還可以吃六味地黃丸調理，增強性能力。