怎樣判斷得了抑郁癥.

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      

      病情分析：
      你好！睡眠質(zhì)量不好、煩躁、厭食與精神緊張、情緒低落等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，多去戶外活動，多參加娛樂活動，多和朋友聊天轉(zhuǎn)移注意力。不要鉆牛角尖。
      

      你這種情況可以及時去心理門診就診，最好能夠做一下心理測試看看是否有抑郁癥的情況，平時不要一個人獨處，多培養(yǎng)一下廣泛的興趣愛好要學會鍛煉身體參加體育運動
      
      以上是對“怎樣判斷得了抑郁癥.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！