眼疲勞怎么緩解，葉黃素是什么？

      一般長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼很容易造成眼疲勞的現(xiàn)象，平時(shí)在飲食上多吃些新鮮的瓜果蔬菜以及含維生素a較高的水果和蔬菜，比如紅蘿卜西紅柿等對(duì)視力有好處。盡量避免過(guò)度頻繁的看電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間的用眼，還可以通過(guò)做眼保健操的有效的緩解眼疲勞。
      

      病情分析：
      1、葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)域的主要色素，在人眼中的含量較高，如果一旦缺乏嚴(yán)重可以造成失明；2、葉黃素可以防止藍(lán)光損害眼睛，日光中的紫外線(xiàn)及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，可以促使發(fā)生白內(nèi)障或者黃斑區(qū)退化，而黃斑中的葉黃素可以濾過(guò)掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成的損害，從而起到保護(hù)眼睛的作用；3、葉黃素還具有保護(hù)視力的作用，因?yàn)槿~黃素本身是一種抗氧化劑，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可以預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)域的主要色素，在人眼中的含量較高，如果一旦缺乏嚴(yán)重可以造成失明；2、葉黃素可以防止藍(lán)光損害眼睛，日光中的紫外線(xiàn)及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，可以促使發(fā)生白內(nèi)障或者黃斑區(qū)退化，而黃斑中的葉黃素可以濾過(guò)掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成的損害，從而起到保護(hù)眼睛的作用；3、葉黃素還具有保護(hù)視力的作用，因?yàn)槿~黃素本身是一種抗氧化劑，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可以預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離；可以試試