身體關節(jié)韌帶很緊柔韌性差還有扁平足

      病情分析：
      這種情況只能通過堅持鍛煉的方法，而且要循序漸進的方法，同時多吃點鈣鐵鋅豐富的食物。
      指導意見：
      晚上睡覺前多喝點牛奶。口服的葡萄糖酸鈣口服液。貴在堅持每天堅持按摩鍛煉身體。慢慢就會鍛煉柔韌性啊。
      

      病情分析：
      身體關節(jié)韌帶緊，韌性差，這都是需要長時間的鍛煉才能放松。
      指導意見：
      每次做運動之前，先活動一下各個關節(jié)，頭、手、腰、腿等，再慢跑15分鐘。然后再做拉韌帶的動作。你是體育生，老師會詳細給你們講解的。主要是多加練習，時間長了就好了。
      
      以上是對“身體關節(jié)韌帶很緊柔韌性差還有扁平足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！